Špenátové zemiaky
; void(0);){kind=small}
452Chutná a nutrične hodnotnejšia zemiaková príloha na orientálny spôsob.
recept,fotorecept,zemiaky,špenát čerstvý listový,Zemiakové prílohy,Indická kuchyňa,,Vegánske recepty,Vegetariánske recepty,Bezlaktózové,Bezlepkové
Zemiakové prílohy
Indická kuchyňa
Kategórie
Zemiakové prílohy › Indická kuchyňa › Vegánske recepty › Vegetariánske recepty › Bezlaktózové › Bezlepkové › Ázijská kuchyňa › Sezóna - Zemiaky › Sezóna - Špenát ›Ingrediencie
Ingrediencie
| cesnak | 2 11 | strúčiky kcal | |
| cibuľa červená | 100 40 | gramov kcal | |
| korenie Garam masala | 1 18 | čajová lyžička kcal | |
| korenie rímska rasca mletá | ½ 10 | čajovej lyžičky kcal | |
| soľ | 0 ?? | kcal | |
| zemiaky | 500 460 | gramov kcal | |
| zázvor mletý | ½ 3 | kcal | |
| špenát čerstvý listový | 500 165 | gramov kcal |
Recept
1.
zemiaky 500 gramov
Zemiaky očistíme, nakrájame na menšie kocky a dáme variť do slanej vody. Uvaríme do mäkka cca 15-20 minút.
3.
korenie rímska rasca mletá ½ čajovej lyžičky • korenie Garam masala 1 čajová lyžička • zázvor mletý ½ CL • cesnak 2 strúčiky
Pridáme korenie a ešte chvíľu ho pražíme s cibuľkou. Pridáme rozdrvený cesnak.
5.
Panvicu odokryjeme keď sa špenátové listy stiahnu a uvoľnia vodu.
6.
Po odparení väčšiny vody pridáme uvarené zemiaky. Jemne premiešame ...
Dobrú chuť!
