RECEPTY

Pšenová kaša s kokosom a banánmi

Pšenová kaša s kokosom a banánmi

bi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-starbi-star

Raňajková kaša bez cukru. Komu bude málo sladká len zo samotných banánov, môže si ju ľahko poliať agáve sirupom, alebo v zimných mesiacoch medom.

recept,fotorecept,pšeno,kokos strúhaný,banány,Raňajkové kaše,Bezlepkové

Raňajkové kaše

Kuchtil

Počet porcií

1

Hmotnosť porcie

530 g

Energia porcie

503 kcal

Čas prípravy

20 min.

Náročnosť

nízka

Ingrediencie

Ingrediencie

banány

100

95

gramov

kcal

kokos strúhaný

25

174

gramov

kcal

mlieko plnotučné 3,5%

100

64

mililitrov

kcal

pšeno

40

144

gramov

kcal

semienka ľanové

1

27

čajová lyžička

kcal

voda

260

0

mililitrov

kcal

 

Recept

1. 

pšeno 40 gramov  voda 260 mililitrov

Pšeno premyjeme na sitku pod tečúcou vodou. Vložíme do hrnca, prilejeme vodu a zakryté varíme 15 minút.

Pšeno premyjeme na sitku pod tečúcou vodou....

2. 

semienka ľanové 1 čajová lyžička

Vmiešame mleté ľanové semienka,...

Vmiešame mleté ľanové semienka,......

3. 

kokos strúhaný 25 gramov

...kokos,...

...kokos,......

4. 

banány 100 gramov

...a banány.

...a banány....

5. 

mlieko plnotučné 3,5% 100 mililitrov

Rozriedime horúcim mliekom.

Rozriedime horúcim mliekom....

Dobrú chuť!

Odporúčané recepty

Články

Obľúbené vyhľadávania

Najpopulárnejšie recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháňané systémom Master_CMS 9 • Prihlásiť