Poľníčkový šalát s cviklou a orechmi
; void(0);){kind=small}
251Zdravý šalátik s chrumkavým orechmi. Podávame ako prílohu, samostatný ako diétnú večeru. Od spôsobu podávania sa odvíja počet porcií.
recept,fotorecept,cvikla - červená repa,Valeriánka poľná (Polníček, šalát Poľníček) ,Zeleninové šaláty,Bezlaktózové,Bezlepkové
Zeleninové šaláty
Ingrediencie
Ingrediencie
| Stévia - prášok | 0 ?? | kcal | |
| Valeriánka poľná (Polníček, šalát Poľníček) | 100 15 | gramov kcal | |
| citrón | 0 ?? | kcal | |
| cvikla - červená repa | 350 168 | gramov kcal | |
| olej orechový | 0 ?? | kcal | |
| orechy vlašské | 0 ?? | kcal |
Recept
1.
cvikla - červená repa 350 gramov
Cviklu umyjeme a uvaríme vo vode do mäkka. Dĺžka varenia závisí od veľkosti cvikly, ktorú použijeme. Scedíme a necháme vychladiť. Ošúpeme.
2.
Cviklu nakrájame na tenké prúžky.
3.
Valeriánka poľná (Polníček, šalát Poľníček) 100 gramov • citrón
Umyjeme poľníček, zmiešame s cviklou a ochutíme pár kvapkami citrónovej šťavy.
5.
orechy vlašské • olej orechový
Na panvici, za stáleho miešania, opečieme orechy na sucho. Opečené jemne postriekané olejom.
Dobrú chuť!
