Plnená tortila s tofu
; void(0);){kind=small}
353Chutná vegetariánska tortila.
recept,fotorecept,zemiaky,tofu biele,šalát ľadový,tortila,Slané chuťovky
Slané chuťovky
Ingrediencie
Ingrediencie
| cibuľa | 50 22 | gramov kcal | |
| horčica plnotučná | 1 7 | čajová lyžička kcal | |
| korenie kurkuma | 1 16 | čajová lyžička kcal | |
| olej olivový | 30 264 | mililitrov kcal | |
| paprika červená | 50 15 | gramov kcal | |
| soľ morská | ¼ 0 | čajovej lyžičky kcal | |
| tofu biele | 180 152 | gramov kcal | |
| tortila | 2 ?? | kusy kcal | |
| zemiaky | 100 92 | gramov kcal | |
| šalát ľadový | 0 ?? | kcal |
Recept
1. Plnka do tortily
zemiaky 100 gramov • olej olivový 30 mililitrov
Zemiaky ošúpeme, umyjeme a pokrájame na tenké hranolčeky. Na panvici s trochou oleja ich 8 minút opekáme.
3.
paprika červená 50 gramov
Papriku vyčistíme, umyjeme a pokrájame na prúžky. Pridáme k zemiakom s cibuľou a minútku orestujeme.
5.
soľ morská ¼ čajovej lyžičky • korenie kurkuma 1 čajová lyžička • horčica plnotučná 1 čajová lyžička
Plnku ochutíme soľou, kukurmou a horčicou.
6. Plnenie tortily
šalát ľadový • tortila 2 kusy
Tortilu zohrejeme na suchej panvici. Z panvice ju vyberieme, položíme na ňu umyté, osušené listy šalátu. Na ne roztrúsime časť plnky a tortilu stočíme. Môžeme podávať.
Dobrú chuť!
