Marinované bravčové steaky so slaninou

Podávame s opekanými zemiakmi.
recept,fotorecept,bravčové karé,slanina oravská,Bravčové mäso,Bezlepkové,Bezlaktózové
Bravčové mäso
Kuchtil
Počet porcií
4
Hmotnosť porcie
335 g
Energia porcie
940 kcal
Čas prípravy
60 min.
Náročnosť
stredná
Ingrediencie
Ingrediencie
bravčové karé | 600 870 | gramov kcal | |
cesnak | 3 17 | strúčiky kcal | |
cibuľa | 350 154 | gramov kcal | |
citrónová kôra | 1 11 | polievková lyžica kcal | |
korenie farebné | 1 16 | čajová lyžička kcal | |
korenie čierne celé | ½ 9 | čajovej lyžičky kcal | |
olej slnečnicový | 200 1798 | mililitrov kcal | |
slanina oravská | 150 885 | gramov kcal |
Recept
1. Príprava mäsa a marinády
bravčové karé 600 gramov • olej slnečnicový 200 mililitrov • cibuľa 150 gramov • cesnak 3 strúčiky • citrónová kôra 1 polievková lyžica
Bravčové karé alebo krkovičku nakrájame na hrubšie - cca 1,5 cm hrubé plátky. Do panvice nalejeme olej, pridáme cibuľu a cesnak, krátko opražíme a pridáme nastrúhanú citrónovú kôru z chemicky neošetreného citróna.

2.
korenie čierne celé ½ čajovej lyžičky • korenie farebné 1 čajová lyžička
V mažiari roztlčieme korenie a prisypeme ho k cibuli, cesnaku a citrónovej kôre. Odstavíme z ohňa, premiešame a necháme vychladnúť na izbovú teplotu.

3.
Do misky vložíme mäso, zalejeme ho marinádou, poprekladáme, aby sa marináda dostala na všetky plátky a necháme 3 hodiny, prípadne aj dlhšie odpočívať v chladničke.

4. Grilujeme steaky
Rozohrejeme grilovaciu panvicu, položíme na ňu plátky mäsa a 5 minút prudko opečieme.

5.
Mäso obrátime a nalejeme na neho zvyšnú marinádu. Opečieme z druhej strany 5 minút.

6.
slanina oravská 150 gramov • cibuľa 200 gramov
Slaninu nakrájame na plátky a po vybratí rezňov ju opečieme v panvici. Môžeme pri nej opiecť aj nakrájanú cibuľu.

Dobrú chuť!