Losos v bylinkovo- horčicovom obale
; void(0);){kind=small}
151Bielkovinová ryba v bylinkovom obale, s množstvom zdravého tuku je proste vynikajúca.
recept,fotorecept,horčica dijonská,korenie majorán sušený,oregano,paprika červená mletá,losos filet,Hlavné jedlá z rýb,Bezlepkové,Bezlaktózové
Hlavné jedlá z rýb
Ingrediencie
Ingrediencie
| citrónová šťava | 2 3 | čajové lyžičky kcal | |
| horčica dijonská | 1 36 | polievková lyžica kcal | |
| korenie majorán sušený | 1 18 | polievková lyžica kcal | |
| losos filet | 250 505 | gramov kcal | |
| olej olivový | 2 264 | polievkové lyžice kcal | |
| oregano | 1 40 | polievková lyžica kcal | |
| paprika červená mletá | 0 ?? | kcal | |
| soľ | 0 ?? | kcal |
Recept
1.
olej olivový 1 polievková lyžica • horčica dijonská 1 polievková lyžica • citrónová šťava 2 čajové lyžičky
V menšej miske rozšľaháme olivový olej, horčicu a citrónovú šťavu.
2.
korenie majorán sušený 1 polievková lyžica • oregano 1 polievková lyžica • paprika červená mletá • soľ
V druhej menšej miske zmiešame sušený majorán s oreganom, štipkou červenej papriky a soľou.
3.
losos filet 250 gramov • olej olivový 1 polievková lyžica
Lososové filety (ak majú kožu, tak ju neodstraňujeme) namočíme do horčicovej zmesi a obalíme v bylinkovom obale. Na panvici rozohrejeme olej, lososa položíme na olej stranou na ktorej má kožu. Zakryjeme a dusíme. Po chvíli otvoríme, lososa opražíme zo všetkých strán.
Dobrú chuť!
