Kuracie stehná na cibuli s cuketou
; void(0);){kind=small}
458Ľahký diétny obed.
recept,fotorecept,kuracie stehenné štvrte,cuketa,Kuracie mäso,Bezlaktózové,Bezlepkové
Kuracie mäso
Ingrediencie
Ingrediencie
| cibuľa | 300 | gramov | |
| cuketa | 700 | gramov | |
| korenie grilovacie | 1 | čajová lyžička | |
| kuracie stehenné štvrte | 700 | gramov | |
| olej olivový | 25 | mililitrov | |
| paprika červená mletá | - | ||
| soľ | - | ||
| voda | 100 | mililitrov |
Recept
1.
kuracie stehenné štvrte 700 gramov • soľ • paprika červená mletá • olej olivový 25 mililitrov • voda 100 mililitrov
Kuracie stehná umyjeme, osolíme, posypeme paprikou a vložíme do pekáča. Polejeme olejom a vodou.
2.
cibuľa 300 gramov
Cibuľu ošúpeme a pokrájame na kolieska. Navrstvíme ju na stehná. Pekáč uzavrieme a dáme piecť do vyhriatej rúry na 200 °C na 40 minút.
3.
cuketa 700 gramov • korenie grilovacie 1 čajová lyžička
Cuketu umyjeme, odkrojíme konce a pokrájame na kolieska. Kuracie stehná vyberieme, odokryjeme a navrstvíme na ne cuketu. Posypeme grilovacím korením, opäť pekáč uzatvoríme a dáme na 10 minút ďalej piecť do rúry.
4.
Pekáč otvoríme, stehná zospodu preložíme navrch a nezakryté 10 minút dopečieme (zapečieme) v rúre.
5.
Pre vyššiu energetickú hodnotu pokrmu môžeme podávať so zemiakovou prílohou.
Dobrú chuť!
