Kuracie prsia v jogurte
; void(0);){kind=small}
356Ľahká diétna kuracina, vhodná nielen pre tých, ktorým vadí pohľad na seba v zrkadle:) Podávame s kôpkou ryže a s kopou zeleninového šalátu.
recept,fotorecept,kuracie prsia,olej olivový,jogurt biely 3,5% tuku,Kuracie mäso,Bezlepkové
Kuracie mäso
Ingrediencie
Ingrediencie
| jogurt biely 3,5% tuku | 400 | gramov | |
| kuracie prsia | 500 | gramov | |
| olej olivový | 50 | mililitrov | |
| paprika červená mletá | 2 | čajové lyžičky | |
| soľ | 1 | čajová lyžička |
Recept
1.
kuracie prsia 500 gramov • olej olivový 50 mililitrov • soľ 1 čajová lyžička • paprika červená mletá 2 čajové lyžičky • jogurt biely 3,5% tuku 400 gramov
Kuracie prsia umyjeme, osušíme a pokrájame na plátky. Môžeme aj ľahko naklepať. Z jogurtu, oleja, soli a papriky pripravíme marinádu, ktorou kuracinu zalejeme. Mäso v marináde môžeme nechať odležať niekoľko hodín v chlade.
2.
Pečieme 30 - 40 minút v rozohriatej rúre na 175°C.
3. Energetická hodnota 1275 kcal
Porcia mäsa: 150g 318 kcal
Dobrú chuť!
