Koláčik z maku a ovocia
; void(0);){kind=small}
151Jednoducho pôsobiaci, avšak chutný a výživný koláčik bez múky. Výborne sa hodí k čaju i káve a výborne chutná podávaný so šľahačkou. Tak to už potom nie je až taký zdravý, či?
recept,fotorecept,banány,mak mletý,olej kokosový,Zdravé koláčiky,Vegánske recepty,Vegetariánske recepty,Bezlaktózové,Bezlepkové
Zdravé koláčiky
Kuchtil
Počet porcií
12
Hmotnosť porcie
75 g
Energia porcie
225 kcal
Čas prípravy
50 min.
Náročnosť
nízka
Ingrediencie
Ingrediencie
| banány | 120 114 | gramov kcal | |
| brusnice sušené | 30 76 | gramov kcal | |
| jablká | 2 183 | kusy kcal | |
| kypriaci prášok do pečiva | 1 4 | čajová lyžička kcal | |
| mak mletý | 240 1299 | gramov kcal | |
| med | 1 50 | polievková lyžica kcal | |
| olej kokosový | 100 890 | gramov kcal | |
| slivky sušené | 30 82 | gramov kcal | |
| voda | 50 0 | mililitrov kcal |
Recept
2.
olej kokosový 100 gramov
Do mixéra najprv dáme olej a postupne primixovávame pripravené banány a jablká.
3.
slivky sušené 30 gramov • brusnice sušené 30 gramov • med 1 polievková lyžica
Nahrubo primixujeme sušené slivky, brusnice a med.
4.
mak mletý 240 gramov • kypriaci prášok do pečiva 1 čajová lyžička • voda 50 mililitrov
Krém z mixéra vylejeme do misy. Metličkou primiešame mletý mak a podľa potreby trochu vody. Tesne pred vyliatím do formy primiešame bezfosfátový prášok do pečiva.
5.
Kruhovú formu vystelieme papierom na pečenie, alebo vymažeme maslom.
6.
Pripravenú hmotu nalejeme rovnomerne do formy a vyrovnáme povrch.
7.
Pečieme 25 min. pri teplote 180°C.
Dobrú chuť!
