Kiwi-pomarančové smoothie
; void(0);){kind=small}
251Chuťovo výrazne kyslejší ovocný mixovaný nápoj plný vitamínov s pridanou rozpustnou vlákninou. Pre zjemnenie kyslej chuti môžete pridať lyžičku medu alebo trochu stévie.
recept,fotorecept,pomaranč,kivi,Smoothie,Bezlepkové,Bezlaktózové
Smoothie
Ingrediencie
Ingrediencie
| Stévia - prášok | - | ||
| kivi | 150 | gramov | |
| med | - | ||
| pomaranč | 250 | gramov | |
| vláknina rozpustná Psyllium | 1 | čajová lyžička | |
| voda | 100 | mililitrov |
Recept
1.
pomaranč 250 gramov • kivi 150 gramov • voda 100 mililitrov
Pomaranč ošúpeme a rozoberieme. Vložíme do mixéra. Mäkké zrelé kiwi ošúpeme jemným stiahnutím šupky pomocou ostrého plastového nožíka (využijeme ten istý postup ako pri šúpaní zemiakov uvarených v šupke). Pridáme k pomaranču, prilejeme vodu a krátko zmixujeme.
3.
Podľa chuti prisladíme a ihneď podávame. Asi pol hodinu po vypití nápoja vypijeme cca 200 ml vody, aby sme doplnili tekutiny, nakoľko pridaná vláknina absorbuje vodu.
Dobrú chuť!
