Hokkaido lečo
; void(0);){kind=small}
251Chutné farebné lečo. Lečo môžeme konzumovať pripravené s vajíčkami, alebo aj ako dusenú zeleninovú prílohu.
recept,fotorecept,tekvica hokkaido,Bezmäsité hlavné jedlá,Bezlaktózové,Bezlepkové
Bezmäsité hlavné jedlá
Kuchtil
Počet porcií
4
Hmotnosť porcie
332 g
Energia porcie
277 kcal
Čas prípravy
30 min.
Náročnosť
stredná
Ingrediencie
Ingrediencie
| cibuľa | 150 66 | gramov kcal | |
| korenie čierne mleté | ½ 9 | čajovej lyžičky kcal | |
| olej slnečnicový | 3 405 | polievkové lyžice kcal | |
| paprika | 150 24 | gramov kcal | |
| paprika kápia čerstvá | 50 15 | gramov kcal | |
| paradajky | 300 75 | gramov kcal | |
| soľ | 1 0 | čajová lyžička kcal | |
| tekvica hokkaido | 400 160 | gramov kcal | |
| vajce slepačie | 4 352 | kusy kcal |
Recept
3.
paradajky 300 gramov
Paradajky zalejeme vriacou vodou, necháme chvíľu postáť, vyberieme, ošúpeme a pokrájame.
4.
cibuľa 150 gramov • olej slnečnicový 3 polievkové lyžice
Cibuľu ošúpeme, nadrobno nakrájame a osmažíme na oleji.
5.
soľ 1 čajová lyžička • korenie čierne mleté ½ čajovej lyžičky
Pridáme papriky, soľ a korenie. Podlejeme vodou a pod pokrievkou asi 10 minút dusíme do mäkka.
6.
Do mäkkej papriky pridáme tekvicu...
7.
...a paradajky. Premiešame a pod pokrievkou 5 minút podusíme.
8.
Podľa potreby podlejeme 2-3 lyžicami vody.
Dobrú chuť!
