Cvikla s tuniakom
; void(0);){kind=small}
251Tenké plátky varenej červenej repy s tuniakom vo vlastnej šťave z konzervy. Jednoduché, zdravé a chutné.
recept,fotorecept,cvikla - červená repa,tuniak konzervovaný vo vlastnej šťave,Rybacie šaláty,Bezlaktózové,Bezlepkové
Rybacie šaláty
Kuchtil
Počet porcií
1
Hmotnosť porcie
249 g
Energia porcie
272 kcal
Čas prípravy
45 min.
Náročnosť
nízka
Ingrediencie
Ingrediencie
| Valeriánka poľná (Polníček, šalát Poľníček) | 5 1 | gramov kcal | |
| cvikla - červená repa | 150 72 | gramov kcal | |
| olej olivový | ½ 66 | polievkovej lyžice kcal | |
| orechy kešu | 10 58 | gramov kcal | |
| soľ himalájska ružová | ¼ 0 | čajovej lyžičky kcal | |
| tuniak konzervovaný vo vlastnej šťave | 75 75 | gramov kcal |
Recept
1.
cvikla - červená repa 150 gramov
Cviklu umyjeme a vložíme do viacej vody. Varíme domäkka cca 30 - 50 min (závisí od veľkosti). Po vychladnutí ošúpeme škrabkou na zemiaky.
2.
Uvarenú cviklu nakrájame na tenké plátky a poukladáme na tanier.
3.
tuniak konzervovaný vo vlastnej šťave 75 gramov • Valeriánka poľná (Polníček, šalát Poľníček) 5 gramov • orechy kešu 10 gramov • olej olivový ½ polievkovej lyžice • soľ himalájska ružová ¼ čajovej lyžičky
Pridáme kúsky tuniaka, ozdobíme lístkami, orieškami a dochutíme.
Dobrú chuť!
