Brokolicovo zemiakový nákyp
K ľahkému a zdravému obedu či večeri, prajeme dobrú chuť. Bez pridania korenín a soli pokrm vhodný aj pre deti.
recept,fotorecept,zemiaky,brokolica,Bezmäsité hlavné jedlá,Jedlá pre deti,Bezlepkové
Bezmäsité hlavné jedlá
Kategórie
Bezmäsité hlavné jedlá › Jedlá pre deti › Bezlepkové › Sezóna - Zemiaky › Sezóna - Brokolica ›
Ingrediencie
Ingrediencie
brokolica | 1 | kilogram | |
korenie chilli | ¼ | čajovej lyžičky | |
korenie čierne mleté | ½ | čajovej lyžičky | |
mlieko polotučné 1,5% | 300 | mililitrov | |
olej slnečnicový | - | ||
smotana kyslá (14-18% tuku) | 250 | mililitrov | |
soľ | 2 | čajové lyžičky | |
vajce slepačie | 4 | kusy | |
zemiaky | 1 | kilogram |
Recept
1.
zemiaky 1 kilogram
Zemiaky uvaríme v šupke 20 minút od začiatku varu, po vychladnutí očistíme a pokrájame na malé kocky, alebo pretlačíme cez koliesko na prípravu zemiakového šalátu.
2.
brokolica 1 kilogram
Brokolicu rozoberieme na ružičky, opláchneme a 10 minút uvaríme na pare. Brokolicu po uvarení, ešte necháme v pare ďalších 10 minút postáť, vyberieme ju z hrnca a vo väčšej mise podrvíme na menšie kúsky (prípadne pokrájame).
3.
olej slnečnicový • mlieko polotučné 1,5% 300 mililitrov • vajce slepačie 4 kusy • smotana kyslá (14-18% tuku) 250 mililitrov • soľ 2 čajové lyžičky • korenie čierne mleté ½ čajovej lyžičky • korenie chilli ¼ čajovej lyžičky
Zemiaky s brokolicou zmiešame a vysypeme do pripraveného hlbokého pekáča, alebo väčšej zapekacej formy, ktorú sme predtým vymastili olejom. V mlieku rozmiešame vajcia, smotanu, soľ a koreniny (pre deti soľ a koreniny nepridávame) a týmto nálevom zalejeme zemiakovo-brokolicovú zmes.
4.
Pečieme vo vopred rozohriatej rúre cca 40 minút, do spevnenia celého obsahu.
Dobrú chuť!