Actifry Kuracie špízy
; void(0);){kind=small}
253Actifry recept na prípravu farebných a obľúbených špízov so zeleninou v zázvorovej marináde.
recept,fotorecept,kuracie prsia,slanina oravská,Kuracie mäso,Tefal ActiFry 2v1,Bezlepkové,Bezlaktózové
Kuracie mäso
Ingrediencie
Ingrediencie
| cesnak | 1 6 | strúčik kcal | |
| cibuľa | 1 ?? | kus kcal | |
| cuketa | 1 ?? | kus kcal | |
| korenie čierne celé | ½ 9 | čajovej lyžičky kcal | |
| kuracie prsia | 400 441 | gramov kcal | |
| med | 1 17 | čajová lyžička kcal | |
| olej slnečnicový | 1 8990 | kcal | |
| paprika kápia čerstvá | 1 ?? | kus kcal | |
| paprika červená mletá | ½ 8 | čajovej lyžičky kcal | |
| slanina oravská | 200 1180 | gramov kcal | |
| sójová omáčka | 1 7 | čajová lyžička kcal | |
| zázvor mletý | ½ 3 | čajovej lyžičky kcal |
Recept
1.
kuracie prsia 400 gramov • paprika kápia čerstvá 1 kus • slanina oravská 200 gramov • cibuľa 1 kus • cuketa 1 kus
Kuracie prsia, papriku, slaninu a cibuľu nakrájame na kocky, cuketu na hrubšie kolieska.
2.
Špajdle prelomíme na polovice, striedavo na ne ponapichujeme suroviny.
3.
cesnak 1 strúčik • olej slnečnicový 1 L • paprika červená mletá ½ čajovej lyžičky • zázvor mletý ½ čajovej lyžičky • korenie čierne celé ½ čajovej lyžičky • sójová omáčka 1 čajová lyžička • med 1 čajová lyžička
Pripravíme si marinádu zmiešaním pretlačeného cesnaku, oleja, červenej papriky, zázvoru, korenia, sójovej omáčky a medu. Marinádou potrieme pripravené špízy.
4. Vrchná časť - platňa
Na vrchnú časť - platňu poukladáme špízy.
5.
Špízy na platni vložíme do Actifry grilu, ktorý nastavíme na program "kura" a grilujeme 9 minút.
6.
Po uplynutí času grilovania špízy otočíme a pokračujeme ďalšie dve minúty.
Dobrú chuť!
