ActiFry kuracie prsia v zázvorovej marináde
; void(0);){kind=small}
152ActiFry recept na prípravu šťavnatých grilovaných kuracích pŕs v pikantnej zázvorovej marináde.
recept,fotorecept,zázvor mletý,kuracie prsia,Kuracie mäso,Tefal ActiFry 2v1,Bezlepkové,Bezlaktózové
Kuracie mäso
Kuchtil
Počet porcií
4
Hmotnosť porcie
164 g
Energia porcie
242 kcal
Čas prípravy
1 h. 20 min.
Náročnosť
stredná
Ingrediencie
Ingrediencie
| cesnak | 2 11 | strúčiky kcal | |
| citrónová šťava | 1 4 | polievková lyžica kcal | |
| kečup | 1 11 | polievková lyžica kcal | |
| korenie rasca mletá | ¼ 5 | čajovej lyžičky kcal | |
| korenie čierne mleté | ½ 9 | čajovej lyžičky kcal | |
| kuracie prsia | 500 550 | gramov kcal | |
| olej slnečnicový | 2 270 | polievkové lyžice kcal | |
| soľ | 1 0 | čajová lyžička kcal | |
| sójová omáčka | 1 21 | polievková lyžica kcal | |
| vajce slepačie | 1 88 | kus kcal | |
| zázvor mletý | ½ 3 | čajovej lyžičky kcal |
Recept
1. Marináda
cesnak 2 strúčiky • vajce slepačie 1 kus • kečup 1 polievková lyžica • soľ 1 čajová lyžička • korenie čierne mleté ½ čajovej lyžičky • olej slnečnicový 2 polievkové lyžice • korenie rasca mletá ¼ čajovej lyžičky • citrónová šťava 1 polievková lyžica • sójová omáčka 1 polievková lyžica • zázvor mletý ½ čajovej lyžičky
K pretlačenému cesnaku primiešame vajíčko, kečup, soľ, zeleninovú soľ (vegeta, podravka), korenie, olej, rascu, citrónovú šťavu, sójovú omáčku a mletý zázvor.
3.
Kuracie mäso vložíme do marinády a necháme pol hodinu v chlade odležať.
4. Vrchná časť - platňa
Namarinované kuracie kúsky poukladáme do vrchnej časti - platne grilu Acifry.
5. Grilovanie
Actifry zapneme a nastavíme 2x stlačením tlačidla 2in1 program KURA a grilujeme 12 minút.
6.
Podávame so zeleninovým šalátom.
Dobrú chuť!
