ActiFry kuracie prsia so špenátom
; void(0);){kind=small}
253Chutné pečené plnené kuracie rezne pripravované v ActiFry 2v1 hrnci. Rezne si môžete pripraviť aj na grilovacej panvici či upiecť v rúre.
recept,fotorecept,kuracie prsia,špenát čerstvý listový,Kuracie mäso,Tefal ActiFry 2v1,Bezlaktózové,Bezlepkové
Kuracie mäso
Ingrediencie
Ingrediencie
| cesnak | 2 11 | strúčiky kcal | |
| korenie koriander mletý | ½ 8 | čajovej lyžičky kcal | |
| korenie kurkuma | ½ 8 | čajovej lyžičky kcal | |
| kuracie prsia | 800 881 | gramov kcal | |
| olej olivový | 1 132 | polievková lyžica kcal | |
| olej olivový | 1 44 | čajová lyžička kcal | |
| olej repkový | 1 135 | polievková lyžica kcal | |
| soľ | 0 ?? | kcal | |
| soľ | ¾ 0 | čajovej lyžičky kcal | |
| zemiaky | 1200 1104 | gramov kcal | |
| špenát čerstvý listový | 120 40 | gramov kcal |
Recept
1.
kuracie prsia 800 gramov
Kuracie prsia umyjeme, prekrojíme pozdĺžne tak, aby nám vznikli tenšie rezne. Rezne vyklepeme.
3.
olej olivový 1 polievková lyžica • cesnak 2 strúčiky
Cesnak ošúpeme, prelisujeme a zmiešame s olejom.
5.
Poukladáme viac vrstiev špenátových listov. Každý rezeň preklopíme na polovicu a spojíme špáradlom.
6.
korenie kurkuma ½ čajovej lyžičky • korenie koriander mletý ½ čajovej lyžičky • olej repkový 1 polievková lyžica • soľ ½ čajovej lyžičky
Korenia zmiešame so soľou a olejom, potrieme rezne. Poukladáme ich na vrchnú nádobu-platňu ActiFry hrnca.
7.
zemiaky 1200 gramov • olej olivový 1 čajová lyžička • soľ ¼ čajovej lyžičky
Zemiaky očistíme, umyjeme, nakrájame a vložíme do spodnej nádoby ActiFry hrnca. Pridáme olej a soľ. Zavrieme Actifry a nastavíme na 30 minút pre zemiaky, potom stlačíme 2x tlačítko 2v1, zobrazí sa program KURA a nastavíme na 18 minút na prípravu plnených rezňov.
8.
Po 30 minútach pridáme k zemiakom pripravené mäso na hornej platni. Pečieme 9 minút.
9.
Mäso otočíme a pokračujeme v pečení do konca programu (9 minút).
Dobrú chuť!
