ActiFry grilovaný losos so zeleninou
ActiFry recept na chutného lososa s bylinkami a grilovanou zeleninou. Tento zdravý a chutný recept bol pripravovaný s použitím minimálneho množstva oleja.
recept,fotorecept,losos filet,Hlavné jedlá z rýb,Tefal ActiFry 2v1,Bezlepkové,Bezlaktózové
Hlavné jedlá z rýb
Ingrediencie
Ingrediencie
bazalka | - | ||
cesnak | 1 | strúčik | |
cibuľa | 1 | kus | |
citrónová šťava | - | ||
cuketa | 2 | kusy | |
korenie čierne mleté | ½ | čajovej lyžičky | |
kôpor | - | ||
losos filet | 500 | gramov | |
mrkva | 2 | kusy | |
olej slnečnicový | 1.5 | ||
paradajky cherry | 5 | kusov | |
petržlenová vňať | - | ||
soľ | ½ | čajovej lyžičky | |
soľ | - | ||
tymián | - | ||
voda | 150 | mililitrov | |
zemiaky | 2 | kusy |
Recept
1. Spodná časť - nádoba
cuketa 2 kusy • cibuľa 1 kus • mrkva 2 kusy • zemiaky 2 kusy • paradajky cherry 5 kusov • cesnak 1 strúčik • petržlenová vňať • olej slnečnicový 1 L • korenie čierne mleté ½ čajovej lyžičky • soľ ½ čajovej lyžičky
Cuketu, cibuľu mrkvu a zemiaky nakrájame na kolieska, brokolicu rozoberieme na ružičky, cherry paradajky prekrojíme na polovice. Zeleninu dáme do misky, pridáme olej, pretlačený cesnak, pokrájanú petržlenovú vňať, soľ, čierne korenie a premiešame. Do spodnej nádoby vylejeme jednu Actifry lyžičku oleja, pridáme zeleninovú zmes, zatvoríme vrchnák a nastavíme celkový čas varenia na 40 minút. Stlačíme 3x tlačítko 2in1, zobrazí sa program RYBA, nastavíme čas grilovania na 10 minút. Spustíme grilovanie.
2. Vrchná časť - platňa
losos filet 500 gramov • bazalka • tymián • kôpor • soľ • citrónová šťava
Lososa umyjeme, osušíme a nakrájame na steaky. Ochutíme bazalkou, tymiánom, kôprom a soľou. Pokvapkáme citrónovou šťavou a necháme odstáť, pokiaľ nás prístroj zvukovou signalizáciou neupozorní na vloženie rýb.
3.
olej slnečnicový ½ L • voda 150 mililitrov
Po zazvonení na vrchnú časť - platňu vylejeme polovicu ActiFry lyžičky oleja, vodu a vložíme lososové steaky kožou dole. ActiFry zatvoríme a necháme pripravovať zostávajúcich 10 minút.
4.
Po piatich minútach nás prístroj upozorní, aby sme lososa obrátili. Lososa obrátime a necháme dopiecť do konca nastaveného času.
Dobrú chuť!