ActiFry grilovaný losos so zeleninou

ActiFry recept na chutného lososa s bylinkami a grilovanou zeleninou. Tento zdravý a chutný recept bol pripravovaný s použitím minimálneho množstva oleja.

Kuchtil

Jurgason

Počet porcií

Čas prípravy

50 min.

Náročnosť

nízka

Kategórie

Hlavné jedlá z rýb › Tefal ActiFry 2v1 › Bezlepkové › Bezlaktózové ›

Ingrediencie


bazalka	0 ??	kcal
cesnak	1 6	strúčik kcal
cibuľa	1 ??	kus kcal
citrónová šťava	0 ??	kcal
cuketa	2 ??	kusy kcal
korenie čierne mleté	½ 9	čajovej lyžičky kcal
kôpor	0 ??	kcal
losos filet	500 1010	gramov kcal
mrkva	2 ??	kusy kcal
olej slnečnicový	1.5 13485	kcal
paradajky cherry	5 ??	kusov kcal
petržlenová vňať	0 ??	kcal
soľ	½ 0	čajovej lyžičky kcal
soľ	0 ??	kcal
tymián	0 ??	kcal
voda	150 0	mililitrov kcal
zemiaky	2 ??	kusy kcal

Recept

1. Spodná časť - nádoba

cuketa 2 kusy • cibuľa 1 kus • mrkva 2 kusy • zemiaky 2 kusy • paradajky cherry 5 kusov • cesnak 1 strúčik • petržlenová vňať • olej slnečnicový 1 L • korenie čierne mleté ½ čajovej lyžičky • soľ ½ čajovej lyžičky

Cuketu, cibuľu mrkvu a zemiaky nakrájame na kolieska, brokolicu rozoberieme na ružičky, cherry paradajky prekrojíme na polovice. Zeleninu dáme do misky, pridáme olej, pretlačený cesnak, pokrájanú petržlenovú vňať, soľ, čierne korenie a premiešame. Do spodnej nádoby vylejeme jednu Actifry lyžičku oleja, pridáme zeleninovú zmes, zatvoríme vrchnák a nastavíme celkový čas varenia na 40 minút. Stlačíme 3x tlačítko 2in1, zobrazí sa program RYBA, nastavíme čas grilovania na 10 minút. Spustíme grilovanie.

2. Vrchná časť - platňa

losos filet 500 gramov • bazalka • tymián • kôpor • soľ • citrónová šťava

Lososa umyjeme, osušíme a nakrájame na steaky. Ochutíme bazalkou, tymiánom, kôprom a soľou. Pokvapkáme citrónovou šťavou a necháme odstáť, pokiaľ nás prístroj zvukovou signalizáciou neupozorní na vloženie rýb.

olej slnečnicový ½ L • voda 150 mililitrov

Po zazvonení na vrchnú časť - platňu vylejeme polovicu ActiFry lyžičky oleja, vodu a vložíme lososové steaky kožou dole. ActiFry zatvoríme a necháme pripravovať zostávajúcich 10 minút.